さも楽しそうな幸せそうな中にいても、 悲しい感情を味わっている人もいるし、 とってもつらそうな出来事であっても、 誰もがつらく悲しいとは限らない。 起きていることと、 そこにともなう感情は別々。 これって、意識していない … 続きを読む

大抵の人は自分を守ること、 自分が気持ちよくいられることが、 なにより最優先順位なんだと思います。 だから、自分が安心できていたり、 自分が認められたりすることのほうが、 そうじゃない状態より好ましくて、 そのために思考 … 続きを読む

自分らしい自分、 ありのままの自分、 ダメなところ満載の自分、 それを親に受け入れてもらえなかったこと、 それが悲しくて、 その気持ちをずっと引きずって、 今も持ち続けている人はとても多いものです。 それは、特別なことで … 続きを読む

なぜ、そんなに怒るのか？ なぜ、そんなに悲しむのか？ なぜ、それらを出せずに、抑えるのか？ なぜ、それらを赦せないのか？ 怒る人も、悲しむ人も、 それを抑え込む人も、 それを赦せない人も、 それぞれにとっても苦しんでいる … 続きを読む

ことや悲しむことが苦しいのではありません。 怒ることや悲しむことを止める（抑える）ことが苦しいのです。 その苦しみから、人を解放するのが心理療法の役割の一つです。 Twitterから　　矢野惣一先生http://ameb … 続きを読む

心が一番安心な時とは、 他には何にもいらないほどに満たされていると感じられる時とは、 それはもしかしたら、 ありのままの、 なにも隠していない自分、 それをまるごと、全部 … 続きを読む