自分の心の奥深いところに
どんな気持ちがあるのだろう？
昨日のあの時、
自分は本当は何を感じていたのだろう？
カウンセリングではこんな自分理解を
進めていきます。
自分を否定せずに、責めずに、
自分の奥深くにある気持ちを
理解してあげる
どんな思いも許して、
受け入れてあげる
聴いてくれる人がいると話しやすいし、
安心して自分の深いところにあるものを
感じることができます。
そのうちに、
自分の深いところにあるものは
多くの場合、
小さい頃にも感じていたことだ
とわかります。
小さい頃の気持ちは、
大人の私たちの土台になっていますから、
小さい頃の自分の気持ちを
理解して、許して、受け入れてあげる
この自分理解と受容は
自分を愛するということ
自分への最高の愛です。
愛のエネルギー（波動・周波数）で
自分を満たしてあげる
包んであげる
優しく愛しんであげる
ゆっくりとここへ進んでいく
Take care of yourself
たとえ夫婦や恋愛や家族、上司との問題に直面していても
Take care of yourself
ここからスタートです。