ビリーフチェンジセラピーで、あなたのイライラやお悩みをスッキリ解消！
夫婦・家族問題14年の経験、心理セラピストの佐々川咲菜です。
昨日の「バイキング」をご覧下さった方、ありがとうございました。
テレビ出演の際にお話しする内容って、
実は、思考や行動を変えることがほとんどなんです。
一般的には、それが有効だと思われていますから、
短時間の番組内では、そういう内容を求められます。
でも、実は実は、
思考・考え方を変える、
感情をコントロールする、
行動を変える、
この三つは、とても難しい場合があります。
そういう考え方があったか！！！
そういう行動をとればいいだけか！！！
知らなかった～
教えてくれてありがとう(^^)/
即実行します！
ということで、できる場合もあるでしょう。
自分にとって、それほどこだわりがあるわけでもなく、
なんとなくやってきただけ、
周りのまねをしていただけ、
そんな考えや行動なら、
すぐに変えられるかもしれません。
でも、そう簡単に変えられないことも多々あります。
それが、このブログで書かせていただけている
子供のころに思い込んだビリーフと紐づいた思考や行動です。
それらは簡単に変えられるものではありません。
ですから、昨日の「バイキング」でお話ししていた
夫婦で言い合いになった時に、
冷静に正論を吐いてしまい、
それが実は男性に嫌われるという行動も、
もしすぐに変えられる方は変えましょう。
でも、難しいな～と思う方は、ビリーフに紐づいているためかもしれません。
そんなときに、ぜひビリーフを見つけて、ビリーフを手放し、
思考や行動を自然と変えて、
生き方をも変えていける、
ビリーフチェンジセラピーを利用していただきたいと思います。
変えられない自分を責めて苦しむのだけは、やめましょうね(*^^*)
ちなみに以前の私は、
冷静に正論武装をする妻でした(^^;;
正しくない私には価値がない
そんな私はダメな私
そんな私は消えてしまいたい
そんなふうにまで考えていたんです。